مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

63 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • عيد الأضحى المبارك

    عيد الأضحى المبارك

  • عيد الأضحى يجمع العرب في ساحات الصلاة.. وفلسطين حاضرة بين الركام والقيود (فيديو)

    عيد الأضحى يجمع العرب في ساحات الصلاة.. وفلسطين حاضرة بين الركام والقيود (فيديو)

كيف تبرد في الطقس الحار عندما تشعر بارتفاع درجة حرارة جسمك؟

ترتبط درجات الحرارة المرتفعة بمشاكل الجهاز التنفسي والمتلازمات المرتبطة بالحرارة، والتي يمكن أن تكون مميتة بشكل خاص للأطفال الصغار وكبار السن.

كيف تبرد في الطقس الحار عندما تشعر بارتفاع درجة حرارة جسمك؟
صورة تعبيرية / RyanJLane / Gettyimages.ru

ويمكن لتوخي الحذر بشأن علامات ضربة الشمس وفهم كيفية منعها أن ينقذ الحياة حيث تستمر درجات الحرارة في الارتفاع هذا الصيف.

يبدأ ارتفاع درجة الحرارة بالتشنجات الحرارية والتعب والجفاف

تقول مؤسسة "مايو كلينك" إن هناك ثلاث مراحل لضربة الشمس: التشنجات الحرارية، والإنهاك الحراري، وضربة الشمس الكاملة.

وقد تشبه المراحل الأولى لضربة الشمس الخمول الذي يصاحب الخروج خلال يوم مشمس.

ووفقا لـ NBC News، من المحتمل أن تبدأ في الشعور بالتعب والقليل من الدوار والجفاف. وتشنجات الحرارة، أو انتفاخات العضلات بشكل عشوائي حول الجسم، هي علامة منبهة أن درجة حرارة الجسم بدأت في الارتفاع.

وفي هذه المرحلة، توصي مؤسسة "مايو كلينك" بأخذ قسط من الراحة من أي نشاط تقوم به لشرب عصير صاف أو شيء مليء بالكهرل (أو الإلكتروليت)، وتدليك العضلات، والانتظار حتى تختفي التشنجات للقيام بأي مهام شاقة.

وإذا شعرت بالتعرق الشديد والصداع والغثيان، فمن المحتمل أن تظهر التأثيرات الكاملة للإجهاد الحراري.

إذا بدأت في الشعور بالغثيان والصداع والتعرق الغزير، فهناك احتمال أن يكون جسمك قد انتقل إلى مرحلة الإنهاك الحراري من ارتفاع درجة الحرارة.

ويحدث الإنهاك الحراري الكامل عندما يصل الجسم إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت)، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.

ويمكن أن تكون درجة الحرارة الداخلية ضارة لأنها قد تؤدي إلى ضربة شمس، والتي يمكن أن تكون مميتة.

توصي مؤسسة "مايو كلينك" بالانتقال إلى منطقة أكثر برودة، وشرب المياه، ووقف كل الأنشطة إذا وجدت نفسك تشك في الإرهاق الحراري.

وقد يعني الشعور بالارتباك أو النقص التام في العرق حالة أكثر خطورة من ضربة الشمس التي تتطلب زيارة المستشفى.

ووفقا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة، فإن الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات ضربة الشمس عادة لا يتعرقون على الرغم من الشعور بالحرارة الشديدة، أو التنفس السريع، أو قد يصابون بنوبة، أو يبدو عليهم الارتباك.

وضربة الشمس هي أخطر مراحل ارتفاع درجة الحرارة وأكثرها خطورة لأنها يمكن أن تسبب تلفا دائما للدماغ أو الوفاة.

وتوصي السلطات بالعلاج في المستشفى إذا لاحظت أيا من أعراض ضربة الشمس.

وبشكل عام، من المهم أن تحافظ على رطوبتك، والاستحمام البارد، وتبليل ملابسك، وتجنب أشعة الشمس بين الساعة 11 صباحا و3 مساء في المناطق شديدة السخونة للمساعدة في منع ارتفاع درجة الحرارة.

المصدر: بزنس إنسايدر

التعليقات

حقائب "باليستية" تحيط بأحمد الشرع خلال صلاة العيد في حلب (فيديو)

الأمن الفيدرالي الروسي: اغتيال القيادة الإيرانية جرى باستخدام برمجيات خبيثة في أنظمة المراقبة

السفير البريطاني: "نحن من سلم الحكم للشيعة في العراق".. والصدر يرد (فيديو)

لبنان لحظة بلحظة.. عمق جديد للحرب الإسرائيلية على لبنان باتجاه الليطاني

الجيش الإسرائيلي يستهدف اجتماعا ضم قادة كبارا في كتائب القسام شمال قطاع غزة

الحرس الثوري: واشنطن تتوسل الاتفاق وفشلت في حماية حلفائها وبث الفتنة

إيران توجه تحذيرا لواشنطن بعد الضربة الأخيرة: ردنا سيتجاوز الإقليم

معارك ضارية مع الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان و"حزب الله" ينفذ 32 عملية عسكرية نوعية في يوم واحد فقط

غزة تشيع القيادي في "القسام" محمد عودة .. من هو وما دوره خلال "طوفان الأقصى"؟! (فيديو)

أردوغان: على يقين بأن نتنياهو سيتلقى الدرس الذي يستحقه أمام مسلمي العالم

خامنئي يوجه رسالة إلى الحكومات الإسلامية